Wszystko widzisz w ciemnych barwach? Nie potrafisz cieszyć się życiem? Perspektywę nawet najradośniejszego wydarzenia psuje Ci poczucie, że na pewno coś zepsuje Ci dobrą zabawę? Z natury jesteś pesymistą. Ale spokojnie, możesz nauczyć się być optymistą. Wystarczy, że dostosujesz się do rad i wskazówek psychologów.
Smutek i przygnębienie to emocje znane nam wszystkim. Większości z nas zdarza się również czasem pomarudzić. To nic złego. Niedobrze jednak, gdy narzekanie wchodzi Ci niemal w krew a czarne myśli nie opuszczają na krok. Jak zacząć myśleć pozytywnie? Przede wszystkim odpocznij i zrelaksuj się. Ciągły pośpiech nie sprzyja optymistycznemu myśleniu.
Weź urlop, wyjedź na kilka dni. Pomyśl nad tym, że świat jest piękny. Spróbuj te słowa powtarzać sobie codziennie po wstaniu z łóżka niczym mantrę. To bardzo ważne! Dlaczego warto myśleć pozytywnie? Przede wszystkim dlatego, że to ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Optymiści są radośni i częściej osiągają sukcesy. Ty też możesz a co najważniejsze – potrafisz.
Jeśli chcesz zmienić kierunek swojego myślenia o 180 stopni musisz nauczyć się rozpoznawać swoje słabe i mocne strony. Tylko wtedy będziesz bowiem w pełni świadomy co robisz dobrze a co nieco gorzej, czego unikać a na co z czystym sumieniem możesz się zdecydować. Banalne? A jednak! Ta świadomość wad i zalet pozwoli Ci także wypracować swój własny, najskuteczniejszy system walki z przeciwnościami losu.
Ćwiczenie pozytywnego nastawienia do świata to nie trwa dzień ani dwa. Trzeba się go uczyć nieustannie. Jak przestać się zatem martwić i zacząć żyć? Przełam i się i zacznij uprawiać jakąś aktywność ruchową. Ruch sprawia, że zwiększa się ilość hormonów szczęścia w naszym organizmie. Zafunduj sobie jakąś przyjemność, coś o czym zawsze marzyłeś. Znajdź każdego dnia czas na kąpiel, relaks w wannie czy rozmowę z przyjaciółmi. Miłe zajęcia pomagają pozbyć się czarnych myśli. Spróbuj Myślec pozytywnie. Ciągle powtarzaj sobie „życie jest cudowne’. Odejmij sobie zajęć, śpij osiem godzin dziennie. Zrelaksowany i odprężony a przede wszystkim wypoczęty, łatwiej docenisz piękno i urok życia.
Zdrowo się odżywiaj, jedz pokarmy zawierające składniki poprawiające nastrój (kasze, banany, czekoladę) i pij herbatki z dziurawca. Zyskasz energię i spojrzysz na świat przez różowe okulary. Do dzieła!
