Kulturysta to człowiek dbający o dobrą kondycję fizyczną i świetny wygląd umięśnionej sylwetki. Z pewnością większość z nas miała okazję czy to w telewizji, czy też na żywo oglądać pokazy lub zawody kulturystyczne gdzie tak mężczyźni jak i kobiety prezentują swoje muskuły. Jest to efekt ciężkiej pracy, polegającej na stosowaniu odpowiednio zbilansowanej diety oraz wykonywaniu ćwiczeń siłowych. Wszystko to wymaga systematyki jak też opracowania planu treningowego, bez którego tak naprawdę nie można dojść do zadowalających efektów, ponieważ ma on na celu zaplanowanie poszczególnych etapów dochodzenia do tak imponującego wyglądu. Prawdziwi kulturyści wiedzą, co to znaczy i mają świadomość tego, iż wszystkie działania muszą być systematyczne, obliczone na dobre osiągi z jednoczesną dbałością o dobry stan zdrowia.
Wszystko co robi się w tym kierunku nie może być podporządkowane tylko jednemu celowi, jaki będzie uświęcał środki, ale konieczne jest podporządkowanie się pewnym zasadom. Jeśli chcemy działać w tym kierunku a zupełnie nie wiemy od czego zacząć warto poczytać na ten temat w Internecie . Oczywiście opinii będzie mnóstwo, ale wszystko z rozsądkiem. Po nabyciu pierwszej wiedzy, warto także skontaktować się z dobrym trenerem, który umiejętnie wprowadzi w świat kulturystyki.
Bezpieczeństwo stosowania różnych suplementów i odżywek jak też wybór określonych ćwiczeń zwiększających masę mięśniową nie jest kwestią przypadku. Początkujący kulturyści muszą wiedzieć, że każde ćwiczenie siłowe jak również środki wspomagające muszą być dobrane do wagi i możliwości danej osoby. W planie treningowym określa się także okres regeneracyjny, jaki potrzebny jest organizmowi dla nabrania sił przed kolejnym wysiłkiem. Ponadto, jeżeli już mamy pewne osiągnięcia, warto je podtrzymywać poprzez inne sporty sezonowe na przykład łyżwy i narty zimą a biegi wiosną i latem, mogą to być także gry sportowe. Takie urozmaicenie z pewnością stanie się sprzymierzeńcem w osiąganiu wspaniałej muskulatury.
To co dzisiaj proponuje kulturystyka znacznie odbiega od tego czym dysponowano w latach 70, 80 oraz 90 kiedy ta dziedzina sportowa się rozwijała. Obecnie mamy na rynku dostępne o wiele lepsze suplementy wspomagające dietę oraz lepiej wyposażone siłownie. Także wiedza na temat wszystkich zagadnień dotyczących kulturystyki jest znacznie większa. Chodzi tutaj między innymi o stosowanie dopingu. Sprzedaż sterydów nie jest zabroniona jednakże obecnie dużo więcej wiemy na temat ich działań ubocznych, które mogą być bardzo poważne i wprowadzać w organizmie zmiany nieodwracalne. Ponadto ich stosowanie daje efekty na krótką metę po czym po zaprzestaniu ich zażywania nawet kilka lat po tym fakcie mogą się ujawnić niebezpieczne defekty. Z kolei można dochodzić do wspaniałej sylwetki bez ich udziału poprzez wytrwałą pracę.
